갑상선좋은sound 볼께요

갑상선이 좋은 sound식, 어떤 것이 있습니까?

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우리 몸에서 호르몬을 분비하는 갑상선 갑상선은 우리 몸의 신진대사와 다른 장기 기능을 조절하는 것인데, 갑상선에 이상이 생기면 호르몬의 불균형으로 항진증과 자기 장애, 저하증에 걸려 피로감, 권태감, 체중감소, 우울증 등 각종 질병에 노출됩니다.​

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갑상선샘샘샘샘샘의 항진증과 저하증 증상에 대해 알아보겠습니다.갑상선 항진증의 증상은 식욕의 증가, 몸이 덥고 땀이 많이 난다, 체중 감소, 심장이 빨리 뛴다, 몸이 떨린다, 신경이 예민해지는, 대변을 자주 보는 증상이 있습니다.갑상선 저하증의 증상은 식욕감소, 추위, 얼굴과 손발이 붓는 증상, 체중증가, 변비화가 느리고 행동이 둔해지는 증상이 있습니다.​

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갑상선 좋은 음식 갑상선 항진증은 호르몬 과다로 인해 체중이 감소하므로 단백질이 풍부한 음식이 좋지만 육류, 두부, 콩, 유제품, 흰살생선, 견과류를 좋아합니다 또한 갑상선의 항진증 분들은 해조류, 어패류 등 요오드르가 많이 들어간 식품은 피하는 것이 좋다고 합니다.​

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갑상선에 좋은 소의 음식, 갑상선 저하증은 호르몬이 부족하여 신진대사가 활발하지 않고, 몸이 붓고, 체중이 증가하고 변비가 되기 때문에 섬유가 많이 들어간 소의 맛있는 음식이 좋지만, 토마토, 당근, 양배추 등 신선한 과실이나 채소 고기가 많은 부위의 고기, 저지방&무지방 유제품 등이 있습니다.​

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갑상선은 호르몬을 후( 지는 기관인 만큼 치료 곤란하다고 한다 실전 생활에서 더 신경 쓴 식사 관리와 운동을 병행하면서 생활관 행을 바꾸고 있으면 더 빨리 완치가 가능 주 3회의 가벼운 운동을 추천합니다